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Gratin de chou-fleur, brocoli et pommes de terre à la béchamel
Plat

Gratin de chou-fleur, brocoli et pommes de terre à la béchamel

1 hPour 6Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • chou-fleur (lavé et détaillé en petits bouquets)Fruits et légumes2 morceaux
  • brocoli (lavé et détaillé en petits bouquets)Fruits et légumes1 morceau
  • pommes de terre (cuites à l'eau puis pelées)Fruits et légumes5 morceaux
  • beurre (pour la purée et la béchamel)Produits laitiers50 g
  • laitProduits laitiers500 ml
  • farine (pour la béchamel)Épicerie50 g
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • chapelureÉpicerie60 g

par portion

Nutrition

199kcal

Glucides
22 g
Protéines
8 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Casserole
  • Passoire
  • Presse-purée
  • Plat allant au four
  • Fouet
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les légumes et les pommes de terre

    • Laver et couper le chou-fleur et le brocoli en petits bouquets.
    • Faire cuire les pommes de terre à l'eau dans une grande casserole.
    • Faire cuire le chou-fleur et le brocoli à l'eau ou à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Étape 1
  2. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine et mélanger.
    • Verser le lait petit à petit en fouettant, saler et poivrer, puis laisser épaissir.
    Étape 2
  3. Écraser les pommes de terre

    • Retirer la peau des pommes de terre cuites.
    • Les écraser avec un peu de beurre et de lait.
    • Assaisonner avec du sel et du poivre et bien mélanger.
    Étape 3
  4. Assembler le gratin

    • Ajouter le chou-fleur et le brocoli cuits à la purée.
    • Assaisonner à nouveau avec du sel et du poivre.
    • Verser la béchamel et mélanger.
    Étape 4
  5. Gratiner au four

    • Verser la préparation dans un plat à gratin.
    • Parsemer de chapelure.
    • Enfourner jusqu'à ce que le dessus soit doré.
    Étape 5