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Gratin de légumes et sa béchamel au miso
Plat

Gratin de légumes et sa béchamel au miso

1 hPour 4Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • courgettes (grosses, coupées en rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • champignons (gros, émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (gousses, pressées)Fruits et légumes2 morceaux
  • coriandre moulue (moulue)Épices6 g
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • selÉpices5 g
  • pâte misoÉpicerie20 g
  • beurreProduits laitiers50 g
  • farineÉpicerie50 g
  • bouillon de légumesÉpicerie200 ml
  • lait entierProduits laitiers150 ml
  • fromage râpé (mozzarella, comté ou emmental)Produits laitiers150 g

par portion

Nutrition

420kcal

Glucides
25 g
Protéines
17 g
Lipides
28 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Fouet
  • Plat allant au four

pas à pas

Préparation

  1. Découper les légumes

    • Coupez les courgettes en rondelles
    • Émincez les oignons et les champignons
    Étape 1
  2. Faire revenir les légumes séparément

    • Faites revenir les oignons en premier dans un filet d'huile d'olive
    • Puis faites cuire les champignons à part avec un peu d'huile d'olive et l'ail, jusqu'à ce qu'ils rendent leur eau
    • Enfin faites revenir les courgettes avec la coriandre moulue et le sel jusqu'à ce qu'elles soient bien caramélisées
    Étape 2
  3. Préparer la béchamel au miso

    • Faites fondre le miso avec le beurre
    • Ajoutez la farine, coupez le feu et fouettez, puis rallumez le feu
    • Ajoutez le bouillon et le lait et fouettez jusqu'à épaississement de la béchamel
    Étape 3
  4. Monter le gratin

    • Étalez une couche de béchamel dans le plat
    • Disposez les légumes grillés puis le fromage râpé
    • Recouvrez de béchamel et terminez par une couche de fromage râpé
    Étape 4
  5. Enfourner

    • Enfournez à 200 °C en vérifiant que le fromage ne brûle pas
    Étape 5
  6. Déguster

    • Laissez tiédir avant de déguster
    Étape 6