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Gyozas maison au poulet
Plat

Gyozas maison au poulet

1 h 10Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • farine T45Épicerie180 g
  • eau bouillante (bouillante)Autres100 ml
  • sel (1 pincée pour la pâte)Épices1 g
  • Maïzena (pour saupoudrer le plan de travail)Épicerie30 g
  • poulet (coupé en morceaux)Viandes350 g
  • oignon (épluché, en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • carotte (épluchée, en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (gousse épluchée)Fruits et légumes1 morceau
  • sauce soja saléeÉpicerie10 ml
  • huile de sésameÉpicerie5 ml
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • poivreÉpices1 g
  • huile (pour la cuisson)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

299kcal

Glucides
36 g
Protéines
21 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Robot multifonction
  • Saladier
  • Rouleau à pâtisserie
  • Emporte-pièce
  • Poêle
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Mettre la farine, l'eau bouillante et le sel dans le bol du Thermomix.
    • Pétrir en mode pétrin pendant 3 min.
    • Saupoudrer légèrement de Maïzena et former une boule.
    • Envelopper la pâte dans du film alimentaire et laisser reposer le temps de préparer la farce.
    Étape 1
  2. Préparer la farce

    • Mettre l'oignon, la carotte et l'ail dans le bol et mixer 5 sec / vitesse 5.
    • Racler les parois et répéter 5 sec / vitesse 5 pour obtenir des morceaux plus fins.
    • Ajouter le poulet coupé en morceaux et mixer 5 sec / vitesse 5.
    • Ajouter la sauce soja, l'huile de sésame, la Maïzena, le sel, le poivre et la ciboulette, puis mélanger 10 sec / sens inverse / vitesse 2 et transvaser dans un saladier.
    Étape 2
  3. Façonner les gyozas

    • Saupoudrer le plan de travail de Maïzena et étaler la pâte très finement, jusqu'à presque voir à travers.
    • Découper des disques à l'aide d'un emporte-pièce.
    • Déposer une petite quantité de farce au centre, humidifier légèrement les bords et refermer en formant des petits plis.
    Étape 3
  4. Cuire les gyozas

    • Faire chauffer un filet d'huile dans une poêle et déposer les gyozas pour bien dorer leur base.
    • Ajouter un fond d'eau dans la poêle, couvrir et laisser cuire à feu doux.
    • Retirer le couvercle et laisser l'eau s'évaporer pour retrouver une base croustillante.
    Étape 4