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Hachis parmentier poulet coco et légumes
Plat

Hachis parmentier poulet coco et légumes

1 h 15Pour 6Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • filet de poulet (entier)Viandes665 g
  • crème de cocoÉpicerie400 ml
  • butternut surgelé (en dés)Fruits et légumes250 g
  • eauAutres200 ml
  • petits pois surgelésFruits et légumes130 g
  • bouillon de poule (émietté)Épicerie10 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • curryÉpices6 g
  • cumin (moulu et en graines)Épices6 g
  • paprikaÉpices5 g
  • selÉpices8 g
  • poivre (moulu)Épices3 g
  • pommes de terre (épluchées et coupées)Fruits et légumes1 kg
  • crème au choixProduits laitiers220 g
  • beurre demi-sel (fondu)Produits laitiers40 g

par portion

Nutrition

516kcal

Glucides
34 g
Protéines
29 g
Lipides
29 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Marmite
  • Presse-purée
  • Plat allant au four
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le poulet et les pommes de terre

    • Disposer les filets de poulet dans le panier de cuisson supérieur et les pommes de terre épluchées et coupées dans le panier inférieur.
    • Lancer la cuisson ou cuire le tout dans de l'eau bouillante.
    Étape 1
  2. Effilocher le poulet

    • Effilocher le poulet cuit à l'aide de deux fourchettes.
    Étape 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Dans un faitout, verser l'huile d'olive et ajouter le butternut et les petits pois.
    • Assaisonner généreusement de curry, cumin, paprika, sel et poivre, puis émietter le cube de bouillon.
    Étape 3
  4. Ajouter la crème et le poulet

    • Verser la crème de coco et l'eau, puis mélanger.
    • Ajouter le poulet effiloché et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que le poulet ait absorbé la crème, pour obtenir une consistance crémeuse.
    Étape 4
  5. Préparer la purée

    • Presser les pommes de terre cuites.
    • Ajouter le beurre fondu et la crème, saler et poivrer, puis mélanger.
    Étape 5
  6. Monter le hachis et gratiner

    • Verser la couche de poulet dans un plat, puis répartir la purée par-dessus.
    • Saupoudrer de sel, de poivre et de graines de cumin, puis arroser d'un filet d'huile d'olive.
    • Enfourner à 200 °C.
    Étape 6