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Hargma - Kor3ein (Pieds de veau aux pois chiches, version marocaine)
Plat

Hargma - Kor3ein (Pieds de veau aux pois chiches, version marocaine)

2 h 50Pour 4Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • Pieds de veau (nettoyés, découpés et blanchis par le boucher)Viandes600 g
  • Pois chiches secs (trempés une nuit)Céréales300 g
  • Curcuma (moulu)Épices8 g
  • Gingembre (moulu)Épices6 g
  • Paprika (moulu)Épices7 g
  • Coriandre moulue (moulue)Épices6 g
  • Bâton de cannelleÉpices1 morceau
  • Oignons (émincés)Fruits et légumes3 morceaux
  • Huile d'oliveÉpicerie200 ml
  • Tomate (mixée)Fruits et légumes1 morceau
  • Concentré de tomateÉpicerie16 g
  • Persil (feuilles)Fruits et légumes10 g
  • Raisins secsÉpicerie50 g
  • Coriandre fraîche (ciselée, pour servir)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

1 080kcal

Glucides
68 g
Protéines
46 g
Lipides
70 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Blender

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir les oignons

    • Chauffer l'huile d'olive dans la marmite.
    • Ajouter les oignons émincés et les faire revenir.
    Étape 1
  2. Ajouter la viande et les épices

    • Ajouter les pieds de veau découpés et blanchis.
    • Ajouter le curcuma, le gingembre, le paprika et la coriandre moulue.
    • Bien mélanger et laisser revenir.
    Étape 2
  3. Ajouter la tomate et le persil

    • Mixer la tomate avec le concentré de tomate et le persil.
    • Verser le mélange dans la marmite et bien remuer.
    Étape 3
  4. Mouiller et laisser cuire

    • Ajouter de l'eau à hauteur.
    • Laisser cuire à feu moyen.
    Étape 4
  5. Ajouter les pois chiches et les raisins secs

    • Ajouter les pois chiches trempés la veille.
    • Ajouter les raisins secs et le bâton de cannelle.
    Étape 5
  6. Laisser mijoter

    • Poursuivre la cuisson à feu doux jusqu'à ce que la sauce soit bien liée.
    Étape 6
  7. Servir

    • Servir bien chaud et parsemer de coriandre fraîche ciselée.
    Étape 7