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High-Protein Pasta Salad
Accompagnement

High-Protein Pasta Salad

25 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pasta (short shapes such as fusilli or penne)Céréales250 g
  • cherry tomatoes (halved)Fruits et légumes200 g
  • cucumber (diced)Fruits et légumes150 g
  • red onion (finely sliced)Fruits et légumes60 g
  • bell pepper (diced)Fruits et légumes100 g
  • black olives (sliced)Épicerie60 g
  • feta (crumbled)Produits laitiers100 g
  • chickpeas (cooked, drained and rinsed)Épicerie200 g
  • olive oilÉpicerie60 ml
  • red wine vinegarÉpicerie20 ml
  • Dijon mustardÉpicerie10 g
  • dried oreganoÉpices2 g
  • saltÉpices3 g
  • black pepper (ground)Épices1 g

par portion

Nutrition

400kcal

Glucides
51 g
Protéines
14 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Passoire
  • Saladier
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Cook the pasta

    • Bring a large pot of salted water to a boil.
    • Cook the pasta until al dente, then drain and rinse briefly under cold water.
    Étape 1
  2. Prepare the vegetables

    • Halve the cherry tomatoes and dice the cucumber and bell pepper.
    • Finely slice the red onion and slice the olives.
    • Drain and rinse the chickpeas.
    Étape 2
  3. Make the dressing

    • Whisk the olive oil, red wine vinegar and Dijon mustard in a bowl.
    • Season with oregano, salt and black pepper.
    Étape 3
  4. Assemble the salad

    • Combine the cooled pasta, vegetables, olives and chickpeas in a large bowl.
    • Pour over the dressing and toss well.
    • Fold in the crumbled feta and serve.
    Étape 4