Plat
High Protein Tzatziki Cucumber Salad
20 minPour 2Nutri-Score A€€
A
20 min
20 minHigh Protein Tzatziki Cucumber Salad
recette de
Mayra Wendolyne
@lowcarblove
3 recettes
5 imports
0 fois cuisinée
ce qu’il vous faut
Ingrédients
cucumber (sliced)Fruits et légumes1 morceau
red onion (thinly sliced)Fruits et légumes0,5 morceaux
cottage cheeseProduits laitiers150 g
Greek yoghurtProduits laitiers150 g
garlic (minced)Fruits et légumes2 morceaux
fresh dill (chopped)Fruits et légumes10 g
saltÉpices2 g
black pepperÉpices1 g- lemon juice (freshly squeezed)Fruits et légumes15 ml
grilled chicken (cooked and sliced)Viandes200 g
par portion
Nutrition
223kcal
- Glucides
- 9 g
- Protéines
- 31 g
- Lipides
- 7 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
knife
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Prep the vegetables
- Slice the cucumber.
- Thinly slice the red onion.
- Étape 2
Make the tzatziki base
- Add the cottage cheese and Greek yoghurt to the bowl.
- Add the minced garlic, fresh dill, salt and pepper.
- Squeeze in fresh lemon juice.
- Étape 3
Add the chicken
- Add the grilled chicken to make it a full meal.
- Étape 4
Mix and serve
- Give everything a good mix until creamy.
- Serve immediately.
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