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Houmous ultra crémeux au blender
Entrée

Houmous ultra crémeux au blender

15 minPour 4Nutri-Score B€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pois chiches (rincés et égouttés (1 boîte))Épicerie400 g
  • huile neutre (2 cuillères à soupe)Épicerie30 ml
  • sel (1 pincée)Épices2 g
  • glaçonsAutres6 morceaux
  • ail (gousse)Fruits et légumes1 morceau
  • purée de sésame (3 cuillères à soupe)Épicerie45 ml
  • jus de citron (fraîchement pressé)Fruits et légumes30 ml
  • huile verte (pour le dressage)Épicerie15 ml
  • pain (en morceaux, pour servir)Boulangerie4 morceaux

par portion

Nutrition

224kcal

Glucides
16 g
Protéines
6 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Mettre les pois chiches dans le blender

    • Verser les pois chiches rincés dans un blender puissant de type blender à jus.
    • Ajouter l'huile neutre, le sel et les glaçons.
    Étape 1
  2. Mixer une première fois

    • Mixer en raclant les parois pour obtenir une texture légère.
    Étape 2
  3. Ajouter l'ail, le tahini et les glaçons

    • Ajouter le reste d'huile neutre, la gousse d'ail, la purée de sésame et quelques glaçons.
    Étape 3
  4. Mixer avec le jus de citron

    • Verser le jus de citron.
    • Mixer une dernière fois jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
    Étape 4
  5. Dresser et servir

    • Verser le houmous dans une assiette creuse.
    • Arroser d'un filet d'huile verte et servir avec du pain.
    Étape 5