Skip to content
Kebab de poulet maison
Plat

Kebab de poulet maison

30 minPour 1Nutri-Score B€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • filet de poulet (congelé puis râpé)Viandes1 morceau
  • beurre (pour la poêle)Produits laitiers15 g
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • crudités (lavées)Fruits et légumes100 g

par portion

Nutrition

310kcal

Glucides
5 g
Protéines
32 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Râpe
  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Congeler et râper le poulet

    • Congeler le filet de poulet jusqu'à ce qu'il soit bien dur.
    • Râper le filet encore congelé dans son entièreté pour obtenir des lamelles.
    Étape 1
  2. Saisir les lamelles à la poêle

    • Faire chauffer le beurre dans une poêle bien chaude.
    • Verser les lamelles de poulet, assaisonner avec le sel et le poivre.
    • Remuer régulièrement jusqu'à ce que le poulet soit bien grillé.
    Étape 2
  3. Dresser

    • Déposer le poulet grillé dans une assiette avec les crudités.
    • Servir aussitôt.
    Étape 3