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Kebab veggie aux champignons et pois chiches
Plat

Kebab veggie aux champignons et pois chiches

50 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • champignons de Paris (gros, coupés en morceaux)Fruits et légumes400 g
  • pleurotes (effeuillées)Fruits et légumes200 g
  • girolles (nettoyées)Fruits et légumes150 g
  • fromage fraisProduits laitiers30 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes15 g
  • pois chiches cuits (égouttés)Épicerie250 g
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • sumacÉpices5 g
  • farineCéréales350 g
  • eauAutres420 ml
  • selÉpices10 g
  • huile d'oliveÉpicerie45 ml
  • mielÉpicerie7 g
  • paprikaÉpices5 g
  • cuminÉpices5 g
  • gingembre en poudreÉpices5 g

par portion

Nutrition

603kcal

Glucides
94 g
Protéines
22 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet
  • Poêle
  • Plaque de cuisson
  • Brochette
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte à pain

    • Mélanger la farine, l'eau et le sel dans un saladier jusqu'à obtenir une pâte lisse et fluide.
    • Faire cuire la pâte comme des crêpes dans une poêle légèrement huilée, puis réserver.
    Étape 1
  2. Préparer la marinade des champignons

    • Mélanger l'huile d'olive, le miel, le paprika, le cumin et le gingembre.
    • Enrober les champignons de Paris, les pleurotes et les girolles de marinade.
    Étape 2
  3. Cuire les brochettes de champignons

    • Monter les champignons marinés sur des brochettes.
    • Enfourner sur une plaque de cuisson.
    Étape 3
  4. Faire revenir l'oignon

    • Faire revenir l'oignon rouge émincé avec le sumac dans une poêle.
    Étape 4
  5. Assembler le kebab

    • Garnir les galettes de pain de fromage frais.
    • Ajouter les champignons rôtis, l'oignon au sumac et les pois chiches.
    • Parsemer de persil, rouler et servir.
    Étape 5