Plat
Kefta libanaise au four, riz aux cheveux d'ange et sauce yaourt-tahini
55 minPour 4Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
viande hachéeViandes600 g
poivron rouge (rôti au four puis pelé et haché)Fruits et légumes1 morceau
oignon (rôti au four puis pelé et haché)Fruits et légumes2 morceaux
épinards frais (mixés)Fruits et légumes150 g
ail (mixé)Fruits et légumes3 morceaux
menthe fraîche (mixée)Fruits et légumes15 g
coriandre fraîche (mixée)Fruits et légumes15 g
paprikaÉpices5 g
cumin mouluÉpices5 g
pimentÉpices2 g
cannelle moulueÉpices2 g
coriandre moulueÉpices4 g
selÉpices6 g
poivreÉpices2 g
riz (rincé)Céréales300 g
cheveux d'angeCéréales40 g
beurreProduits laitiers20 g
eau bouillante (bouillante)Autres600 ml
yaourt natureProduits laitiers250 g
tahiniÉpicerie40 g
jus de citronFruits et légumes20 ml
sumacÉpices4 g
cébette (ciselée)Fruits et légumes2 morceauxpar portion
656kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Rôtir le poivron et les oignons
Mixer les herbes et les épinards
Préparer la viande
Étaler et cuire la viande au four
Préparer le riz libanais
Préparer la sauce au yaourt
Dresser et servir