Plat
Khatte Bengan (curry d'aubergine aigre)
1 h 50Pour 4Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
aubergines (coupées en gros morceaux)Fruits et légumes5 morceaux
ail (écrasé)Fruits et légumes30 g
gingembre (râpé)Fruits et légumes30 g
oignons fritsÉpicerie40 g
vinaigreÉpicerie45 ml
tamarin (pâte de tamarin)Épicerie30 g
selÉpices5 g
piment du Cachemire en poudreÉpices5 g
curcumaÉpices2,5 g
graines de coriandre entières (séchées)Épices6 g
garam masala maisonÉpices5 g
graines de cuminÉpices6 g
graines noires (kulanji)Épices1,5 g
yaourtProduits laitiers45 ml
huile de moutardeÉpicerie60 ml
tomates (grosses, hachées)Fruits et légumes3 morceaux
poivrons (coupés en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
eauAutres100 ml
piments bullet (pour la garniture)Fruits et légumes2 morceaux
coriandre fraîche (hachée)Fruits et légumes15 gpar portion
270kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Couper les aubergines
Préparer la marinade
Enrober les aubergines
Mariner
Cuire le curry
Garnir et servir
les plus cuisinées d’abord