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Köfte de poulet (tavuk köftesi)
Plat

Köfte de poulet (tavuk köftesi)

30 minPour 3Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • filet de poulet (découpé grossièrement puis haché)Viandes330 g
  • oignon (de taille moyenne, haché)Fruits et légumes1 morceau
  • persil (branches, hachées)Fruits et légumes6 morceaux
  • ail (gousse, râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • œuf (entier)Produits laitiers1 morceau
  • huile de tournesol (pour la préparation)Épicerie30 ml
  • concentré de poivron (une grosse cuillère à café)Épicerie5 ml
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • paprikaÉpices3 g
  • chapelure (un verre, plus un peu si besoin)Boulangerie60 g
  • huile de tournesol (pour la cuisson)Épicerie60 ml

par portion

Nutrition

359kcal

Glucides
17 g
Protéines
26 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Casserole
  • Râpe

pas à pas

Préparation

  1. Hacher le poulet, l'oignon et le persil

    • Découper grossièrement le filet de poulet puis le hacher.
    • Mettre la viande hachée dans un saladier.
    • Hacher l'oignon et le persil, puis les ajouter au poulet.
    Étape 1
  2. Ajouter les aromates et les liants

    • Râper la gousse d'ail et casser l'œuf dans le saladier.
    • Ajouter l'huile de tournesol, le concentré de poivron, le sel, le poivre et le paprika.
    • Mélanger l'ensemble.
    Étape 2
  3. Incorporer la chapelure

    • Ajouter la chapelure et mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène qui ne colle pas.
    • Si la préparation est trop collante, ajouter un peu de chapelure.
    Étape 3
  4. Façonner les köfte

    • Former des köfte allongés avec la préparation.
    Étape 4
  5. Cuire les köfte

    • Chauffer un fond d'huile dans une casserole et cuire les köfte à feu moyen.
    • Les retourner à mi-cuisson.
    Étape 5
  6. Égoutter

    • Disposer les köfte sur du papier absorbant avant de servir.
    Étape 6