Boisson
Lait d'avoine maison
10 minPour 4Nutri-Score B€
B
10 min
10 minLait d'avoine maison
recette de
Julie is eating …
@julie.iseating
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
flocons d'avoineCéréales150 g
eau froide (froide)Boissons1 litre
arôme de vanille (facultatif)Épicerie5 ml
miel (facultatif)Épicerie15 ml
par portion
Nutrition
133kcal
- Glucides
- 23 g
- Protéines
- 5 g
- Lipides
- 3 g
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mixer l'avoine et l'eau
- Verser 150 g de flocons d'avoine dans le blender.
- Ajouter 1 litre d'eau froide.
- Mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Étape 2
Aromatiser (facultatif)
- Ajouter l'arôme de vanille et le miel selon vos goûts.
- Mixer à nouveau brièvement pour bien mélanger.
- Étape 3
Filtrer
- Verser la préparation dans un sac à lait.
- Filtrer en pressant pour extraire tout le lait.
- Étape 4
Conserver
- Transvaser le lait d'avoine dans une bouteille ou un bocal.
- Conserver environ 2 semaines au frais.
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