Boisson
Lait d'avoine maison
10 minPour 4Nutri-Score B€
B
10 min
10 minLait d'avoine maison
ce qu’il vous faut
Ingrédients
eau froide (froide)Autres1 litre
flocons d'avoineCéréales150 g
vanille liquideÉpicerie15 ml
par portion
Nutrition
133kcal
- Glucides
- 23 g
- Protéines
- 5 g
- Lipides
- 3 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
Saladier
Tamis
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mixer les ingrédients
- Verser l'eau froide, les flocons d'avoine et la vanille liquide dans le blender.
- Mixer quelques minutes jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Étape 2
Filtrer la préparation
- Verser la préparation dans un sac à lait, ou à défaut dans un torchon propre.
- Bien presser jusqu'à ce qu'il ne reste plus de liquide.
- Étape 3
Conserver
- Le lait est prêt : réserver l'okara restant dans le sac pour une autre recette.
- Conserver le lait d'avoine au réfrigérateur jusqu'à 3 à 4 jours.