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Lasagnes de bananes plantains
Plat

Lasagnes de bananes plantains

1 h 15Pour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • bananes plantains (épluchées et coupées en lamelles dans la longueur)Fruits et légumes11 morceaux
  • farine de maniocÉpicerie150 g
  • laitProduits laitiers400 ml
  • beurreProduits laitiers60 g
  • viande hachée fraîcheViandes600 g
  • coulis de tomatesÉpicerie500 g
  • mozzarella (râpée ou coupée en tranches)Produits laitiers250 g
  • laurierÉpices2 morceaux
  • oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • piment végétarien (épépiné et haché)Fruits et légumes1 morceau
  • cives (ciselées)Fruits et légumes20 g
  • persil (haché)Fruits et légumes15 g
  • ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
  • selÉpices8 g
  • poivreÉpices3 g
  • huileÉpicerie40 ml

par portion

Nutrition

608kcal

Glucides
70 g
Protéines
28 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Plat allant au four
  • Four
  • Saladier
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la viande hachée

    • Faire revenir les oignons et l'ail hachés dans l'huile chaude.
    • Ajouter la viande hachée, le piment végétarien, le laurier, le sel et le poivre, puis laisser dorer.
    • Verser le coulis de tomates et laisser mijoter à feu doux en remuant de temps en temps.
    Étape 1
  2. Préparer la béchamel de manioc

    • Faire chauffer le lait avec le beurre dans une casserole.
    • Incorporer la farine de manioc en fouettant jusqu'à obtenir une crème lisse et épaisse.
    • Saler, poivrer et ajouter les cives et le persil ciselés.
    Étape 2
  3. Préparer les bananes plantains

    • Éplucher les bananes plantains et les couper en lamelles dans la longueur.
    • Les faire précuire quelques minutes à la poêle dans un peu d'huile pour les attendrir.
    Étape 3
  4. Monter les lasagnes

    • Étaler une couche de béchamel de manioc au fond du plat.
    • Alterner les lamelles de banane plantain, la viande hachée et la mozzarella.
    • Répéter les couches et terminer par la mozzarella.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien gratiné et doré.
    • Laisser reposer quelques minutes avant de servir.
    Étape 5