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Légumes farcis façon dolma algérienne
Plat

Légumes farcis façon dolma algérienne

1 h 5Pour 4Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • Viande hachéeViandes400 g
  • Riz cuit (déjà cuit)Céréales200 g
  • ChapelureBoulangerie15 g
  • Oignon (1 pour la farce, 1 pour la sauce)Fruits et légumes2 morceaux
  • Pommes de terre (épluchées et évidées)Fruits et légumes4 morceaux
  • Courgettes (épluchées et évidées)Fruits et légumes4 morceaux
  • Aubergines (épluchées et évidées)Fruits et légumes2 morceaux
  • Ail (gousses)Fruits et légumes2 morceaux
  • Pois chiches (égouttés, cuits)Épicerie250 g
  • Jaune d'œufProduits laitiers1 morceau
  • Citron (pressé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • Persil (bouquet, mixé)Fruits et légumes30 g
  • Huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • Curcuma (moulu)Épices8 g
  • Gingembre (moulu)Épices8 g
  • Cannelle (bâton)Épices1 morceau
  • Paprika (moulu)Épices8 g
  • EauAutres500 ml

par portion

Nutrition

688kcal

Glucides
80 g
Protéines
31 g
Lipides
27 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Cocotte
  • Saladier
  • Louche

pas à pas

Préparation

  1. Mixer l'oignon, l'ail et le persil

    • Mixer l'oignon, l'ail et le persil pour obtenir une marinade verte.
    Étape 1
  2. Préparer la farce

    • Ajouter la marinade de persil à la viande hachée.
    • Incorporer la chapelure, le riz cuit, l'œuf et les épices.
    • Mélanger soigneusement le tout.
    Étape 2
  3. Préparer les légumes

    • Laver et éplucher les courgettes, les aubergines et les pommes de terre.
    • Vider l'intérieur sans couper les extrémités.
    • Réserver la chair pour une autre recette.
    Étape 3
  4. Farcir les légumes

    • Garnir chaque légume évidé avec la farce à la viande.
    Étape 4
  5. Cuire les légumes farcis

    • Faire revenir l'oignon dans la marmite avec l'huile d'olive, le gingembre, le curcuma et le bâton de cannelle.
    • Disposer les légumes farcis sur le dessus.
    • Mouiller avec l'eau sans couvrir totalement à hauteur, puis laisser mijoter à feu très doux.
    Étape 5
  6. Lier le bouillon

    • Fouetter le jaune d'œuf avec le citron pressé.
    • Verser dans le bouillon avec les pois chiches.
    • Laisser encore mijoter à feu très doux.
    Étape 6
  7. Dresser et servir

    • Ajouter les herbes fraîches de votre choix.
    • Dresser les légumes dans un grand plat avec une louche de bouillon.
    Étape 7