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Lentilles aux oignons rouges pickles et sauce tomate
Plat

Lentilles aux oignons rouges pickles et sauce tomate

35 minPour 2Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • vinaigre balsamiqueÉpicerie30 ml
  • lentilles vertes (rincées)Céréales200 g
  • sauce tomateÉpicerie250 ml
  • herbes de ProvenceÉpices5 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • selÉpices3 g

par portion

Nutrition

445kcal

Glucides
65 g
Protéines
26 g
Lipides
9 g

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les lentilles

    • Rincer les lentilles.
    • Les cuire au cuiseur ou à la casserole selon votre habitude.
    Étape 1
  2. Émincer l'oignon rouge

    • Pendant que les lentilles cuisent, émincer finement les oignons rouges.
    Étape 2
  3. Faire revenir les oignons

    • Faire revenir les oignons émincés à la poêle avec un filet d'huile d'olive.
    • Laisser réduire jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
    Étape 3
  4. Ajouter le vinaigre balsamique

    • Verser le vinaigre balsamique sur les oignons réduits : cela forme comme des pickles.
    • Mettre à feu doux et couvrir.
    Étape 4
  5. Ajouter les lentilles puis la sauce tomate

    • Ajouter les lentilles cuites dans la poêle.
    • Ajouter la sauce tomate.
    • Mélanger le tout.
    Étape 5
  6. Assaisonner et servir

    • Ajouter en option des herbes de Provence et du sel.
    • Mélanger et servir bien chaud.
    Étape 6