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Levain maison
Boulangerie

Levain maison

20 minPour 1Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • farine T80 bioCéréales100 g
  • eau peu chlorée (type Evian) (à température ambiante)Boissons100 ml

par portion

Nutrition

334kcal

Glucides
70 g
Protéines
10 g
Lipides
2 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Spatule
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la farine et l'eau

    • Verser l'eau non chlorée à température ambiante dans un saladier.
    • Ajouter la farine T80 bio et mélanger à la spatule jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 1
  2. Mettre en pot et laisser fermenter

    • Transvaser le mélange dans un bocal sans fermer hermétiquement, juste un linge par-dessus.
    • Placer le bocal dans un four éteint avec la lumière allumée pour garder une température idéale.
    Étape 2
  3. Rafraîchir le levain

    • Retirer le levain du four et en jeter la moitié pour diviser l'acidité.
    • Ajouter à nouveau la farine et l'eau, puis bien mélanger en grattant les bords du bocal.
    • Remettre au four éteint avec la lumière allumée.
    Étape 3
  4. Répéter l'entretien pendant 4 à 5 jours

    • Chaque jour, retirer la moitié du levain en adaptant la quantité, puis ajouter la farine et l'eau.
    • Bien mélanger et remettre au four éteint avec la lumière allumée.
    • Répéter l'opération 3 à 4 jours d'affilée jusqu'à obtenir un levain actif et parfait.
    Étape 4