Plat
Loco Moco au Poivre
1 hPour 6Nutri-Score D€€
ce qu’il vous faut
bœuf hachéViandes1 kg
chapelureBoulangerie100 g
œufs (pour la viande hachée)Produits laitiers2 morceaux
sauce Worcestershire (pour la viande hachée)Épicerie15 ml
oignon en poudreÉpices8 g
ail en poudreÉpices8 g
oignon blanc (émincé, pour la viande hachée)Fruits et légumes1 morceau
laitProduits laitiers240 ml
selÉpices5 g
poivre noir (moulu)Épices3 g
huile (pour la friture)Épicerie30 ml
oignon blanc (émincé, pour la sauce)Fruits et légumes1 morceau
ail (en lamelles)Fruits et légumes6 morceaux
champignons de Paris (émincés)Fruits et légumes200 g
poivre vert (égoutté)Épicerie60 g
bouillon de bœufÉpicerie960 ml
farineÉpicerie120 g
sauce Worcestershire (pour la sauce)Épicerie15 ml
moutarde à l'ancienneÉpicerie15 g
ketchupÉpicerie30 ml
sauce sojaÉpicerie30 ml
sel (pour la sauce)Épices3 g
poivre noir (moulu, pour la sauce)Épices2 g
œufs (pour les œufs au plat)Produits laitiers6 morceaux
riz (cuit)Céréales450 gpar portion
758kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les galettes de bœuf
Cuire les galettes
Sauter les légumes
Préparer la sauce au poivre
Dresser et servir