Plat
Loubia (haricots blancs à la viande) et khobz dar
2 h 30Pour 6Nutri-Score B€€
recette de
@litalienne816
ce qu’il vous faut
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
ail (gousses, hachées)Fruits et légumes2 morceaux
tomates (mixées)Fruits et légumes2 morceaux
concentré de tomates (2 c. à soupe)Épicerie30 g
paleron de bœuf (en morceaux)Viandes600 g
paprika (1 c. à café)Épices5 g
curcuma (1/2 c. à café)Épices3 g
cumin (1/2 c. à café)Épices3 g
gingembre (en poudre)Épices3 g
selÉpices8 g
poivre (moulu)Épices2 g
haricots blancs (trempés la veille)Épicerie500 g
carottes (en rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
pomme de terre (en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
eau tièdeAutres1 litre
lait (tiède)Produits laitiers300 ml
levure fraîche (émiettée)Boulangerie20 g
farineCéréales250 g
semoule extra fineCéréales250 g
sucreÉpicerie20 g
œufProduits laitiers1 morceau
blanc d'œufProduits laitiers1 morceau
huile neutreÉpicerie100 ml
sel (2 c. à soupe)Épices20 g
poudre de lait (facultatif)Produits laitiers20 g
jaune d'œuf (pour la dorure)Produits laitiers1 morceau
lait (1 c. à café, pour la dorure)Produits laitiers5 ml
graines de sésame (ou graines au choix)Fruits à coque et graines15 gpar portion
512kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la base de la loubia
Cuire la viande avec les haricots
Ajouter les carottes
Ajouter la pomme de terre
Pétrir la pâte du khobz dar
Laisser pousser la pâte
Façonner et dorer
Cuire le pain
Servir
les plus cuisinées d’abord