Plat
Lunchbox pique-nique poulet épicé, potatoes et pastabox
1 h 10Pour 4Nutri-Score C€€
C
1 h 10
1 h 10Lunchbox pique-nique poulet épicé, potatoes et pastabox
recette de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
ailes de poulet (petites, épicées)Viandes8 morceaux- cuisses de poulet (épicées)Viandes6 morceaux
mélange d'épices (pour le poulet)Épices15 g
huile (pour l'enrobage et la cuisson)Épicerie30 ml
pommes de terre (coupées en quartiers)Fruits et légumes800 g
pâtes (cuites)Céréales250 g- chocolatine (au chocolat)Boulangerie1 morceau
- melon (bien croquant, coupé en quartiers)Fruits et légumes1 morceau
eau fraîche (en grande bouteille)Boissons1,5 litres
par portion
Nutrition
1 030kcal
- Glucides
- 110 g
- Protéines
- 58 g
- Lipides
- 40 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Four
Plaque de cuisson
Saladier
Marmite
Passoire- boîte à lunch ×4
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Assaisonner le poulet
- Répartir les ailes et les cuisses de poulet dans un saladier
- Ajouter les épices et l'huile
- Mélanger pour bien enrober la viande
- Étape 2
Cuire le poulet
- Disposer le poulet sur une plaque de cuisson
- Enfourner jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur
- Étape 3
Préparer les potatoes
- Couper les pommes de terre en quartiers
- Assaisonner avec l'huile et du sel
- Étape 4
Cuire les potatoes
- Enfourner les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes
- Étape 5
Cuire les pâtes
- Cuire les pâtes dans l'eau bouillante
- Égoutter les pâtes
- Étape 6
Dresser les lunchbox
- Répartir le poulet, les potatoes et les pâtes dans les boîtes
- Ajouter la chocolatine et le melon
- Emporter la grande bouteille d'eau fraîche
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