Petit-déjeuner
Mango Sticky Oatmeal
10 minPour 2Nutri-Score C€
C
10 min
10 minMango Sticky Oatmeal
ce qu’il vous faut
Ingrédients
flocons d'avoineCéréales45 g
lait de cocoÉpicerie150 ml
eauBoissons80 ml
mielÉpicerie15 ml
sel (1 pincée)Épices1 g
mangue (coupée en dés (la moitié d'une mangue))Fruits et légumes1 morceau
graines de sésameFruits à coque et graines5 g- coco râpéeÉpicerie10 g
par portion
Nutrition
225kcal
- Glucides
- 28 g
- Protéines
- 4 g
- Lipides
- 11 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Casserole
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Cuire le porridge
- Dans une casserole, mélanger les flocons d'avoine, le lait de coco, l'eau, le sel et le miel.
- Mélanger sur feu moyen jusqu'à obtenir une texture de bouillie, façon porridge.
- Étape 2
Préparer la mangue
- Découper la mangue en dés.
- Étape 3
Dresser et servir
- Verser le porridge dans un bol ou une assiette.
- Ajouter les dés de mangue, les graines de sésame et la coco râpée.
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