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Marry Me Chickpeas
Plat

Marry Me Chickpeas

25 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • chickpeas (cooked, drained and rinsed)Épicerie480 g
  • spinach (fresh)Fruits et légumes150 g
  • olive oilÉpicerie30 ml
  • garlic (minced)Fruits et légumes4 morceaux
  • sun-dried tomatoes (chopped)Épicerie60 g
  • tomato pasteÉpicerie30 g
  • coconut milk (full fat)Épicerie400 ml
  • vegetable stockÉpicerie150 ml
  • Italian seasoningÉpices5 g
  • chili flakesÉpices2 g
  • saltÉpices5 g
  • black pepperÉpices2 g
  • lemon (juiced)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

312kcal

Glucides
33 g
Protéines
11 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Sauté the aromatics

    • Heat the olive oil in a frying pan over medium heat.
    • Add the garlic, sun-dried tomatoes and tomato paste and cook until fragrant.
    Étape 1
  2. Build the creamy sauce

    • Pour in the coconut milk and vegetable stock.
    • Season with the Italian seasoning, chili flakes, salt and black pepper.
    • Stir and let the sauce simmer until slightly thickened.
    Étape 2
  3. Add the chickpeas and spinach

    • Stir the chickpeas into the sauce and simmer so they soak up the flavor.
    • Fold in the spinach until wilted.
    Étape 3
  4. Finish and serve

    • Squeeze in the lemon juice and adjust the seasoning.
    • Serve with crusty bread or rice.
    Étape 4