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Mayak Eggs with Brown Rice
Plat

Mayak Eggs with Brown Rice

45 minPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • short grain brown rice (rinsed)Céréales300 g
  • cauliflower rice (sprinkled into the rice)Fruits et légumes100 g
  • eggs (steamed 7 minutes, peeled)Produits laitiers6 morceaux
  • soy sauceÉpicerie120 ml
  • waterAutres120 ml
  • sesame seeds (toasted)Fruits à coque et graines10 g
  • sugarÉpicerie15 g
  • onion (finely chopped)Fruits et légumes60 g
  • scallions (finely chopped)Fruits et légumes40 g

par portion

Nutrition

392kcal

Glucides
66 g
Protéines
14 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plaque de cuisson
  • Casserole
  • Cuiseur vapeur
  • Saladier
  • rice cooker

pas à pas

Préparation

  1. Cook the brown rice

    • Rinse the short grain brown rice and cook it in the rice cooker with water.
    • Sprinkle the cauliflower rice over the cooked rice and fluff to combine.
    Étape 1
  2. Steam the eggs

    • Steam the eggs for 7 minutes, then transfer to cold water.
    • Peel the eggs; steaming makes them peel cleanly.
    Étape 2
  3. Make the soy marinade

    • Combine the soy sauce and water in a bowl in a 1:1 ratio.
    • Stir in the sesame seeds, sugar, chopped onion and scallions.
    Étape 3
  4. Marinate the eggs

    • Pour the sauce over the peeled eggs so they are fully covered.
    • Let the eggs soak in the sauce for a few hours in the fridge for the best flavor.
    Étape 4
  5. Serve

    • Serve the mayak eggs over the brown rice with some of the marinade.
    Étape 5