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Mayonnaise healthy protéinée sans huile ni œuf cru
Sauce

Mayonnaise healthy protéinée sans huile ni œuf cru

15 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • œufs (cuits 8 minutes)Produits laitiers2 morceaux
  • moutardeÉpicerie15 ml
  • skyrProduits laitiers30 ml
  • vinaigreÉpicerie15 ml
  • huile d'olive (de qualité si possible)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

50kcal

Glucides
1 g
Protéines
4 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les œufs

    • Faire cuire les œufs dans une casserole d'eau bouillante.
    • Les égoutter et les laisser tiédir avant de les écaler.
    Étape 1
  2. Mixer les ingrédients

    • Placer les œufs cuits dans le blender.
    • Ajouter la moutarde, le skyr, le vinaigre et l'huile d'olive.
    Étape 2
  3. Mixer jusqu'à obtenir une texture onctueuse

    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et crémeuse.
    • Rectifier l'assaisonnement si besoin.
    Étape 3
  4. Déguster

    • Étaler la mayonnaise sur du pain ou l'utiliser dans les sandwichs.
    • Réserver au frais.
    Étape 4