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Mercimek Çorbası (soupe turque aux lentilles corail)
Entrée

Mercimek Çorbası (soupe turque aux lentilles corail)

45 minPour 6Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • carotte (épluchée et coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • pomme de terre (épluchée et coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • huile de tournesolÉpicerie45 ml
  • concentré de tomatesÉpicerie15 g
  • lentilles corail (lavées et égouttées)Céréales300 g
  • eau chaude (chaude)Boissons3 litres
  • selÉpices8 g
  • poivreÉpices2 g
  • beurre (pour la sauce)Produits laitiers30 g
  • paprika (pour la sauce)Épices5 g

par portion

Nutrition

246kcal

Glucides
32 g
Protéines
13 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Mixeur plongeant
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile de tournesol dans une grande casserole.
    • Ajouter l'oignon émincé et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    • Ajouter la carotte et la pomme de terre coupées en morceaux, puis le concentré de tomates et mélanger.
    Étape 1
  2. Cuire la soupe

    • Ajouter les lentilles corail lavées et mélanger.
    • Verser l'eau chaude, saler et poivrer.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que les légumes et les lentilles soient bien tendres.
    Étape 2
  3. Mixer la soupe

    • Retirer du feu et mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse et veloutée.
    • Rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce au beurre et paprika

    • Faire fondre le beurre dans une petite casserole.
    • Ajouter le paprika et laisser mousser quelques secondes sans brûler.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Verser la soupe dans des bols.
    • Napper de sauce au beurre et paprika et servir chaud.
    Étape 5