Plat
Mijoté d'agneau aux pommes de terre, courgettes et carottes
55 minPour 4Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
gigot d'agneau (coupé en morceaux)Viandes700 g
carottes (coupées en rondelles)Fruits et légumes3 morceaux
courgettes (coupées en dés)Fruits et légumes2 morceaux
pommes de terre (coupées en dés)Fruits et légumes4 morceaux
tomate concentrée (2 cuillères à café bombées)Épicerie10 g
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
poivron rouge (coupé en dés)Fruits et légumes0,5 morceaux
tomate (coupée en dés)Fruits et légumes0,5 morceaux
maïzena (1 cuillère à café bombée, délayée dans un peu d'eau)Épicerie5 g
ail (frais, émincé)Fruits et légumes3 morceaux
ail déshydratéÉpices3 g
poivreÉpices3 g
thymÉpices3 g
paprika fuméÉpices5 g
feuilles de laurierÉpices2 morceaux
cube de bouillon (Kub or)Épicerie1 morceau
sel aromatiséÉpices5 g
épice plein sudÉpices5 g
piment de CayenneÉpices2 g
huileÉpicerie30 ml
eauBoissons600 ml
riz (pour accompagner)Céréales300 gpar portion
663kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Assaisonner la viande
Préparer les légumes
Faire revenir l'oignon et la viande
Ajouter la tomate concentrée et les légumes frais
Mouiller et laisser mijoter
Lier la sauce à la maïzena
Ajouter les légumes et rectifier l'assaisonnement
Mijoter jusqu'à tendreté
Déguster
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