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Mini œufs au plat congelés
Petit-déjeuner

Mini œufs au plat congelés

12 h 15Pour 1Nutri-Score B€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • œuf (cru, entier)Produits laitiers1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • selÉpices2 g

par portion

Nutrition

199kcal

Glucides
1 g
Protéines
7 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • congélateur

pas à pas

Préparation

  1. Congeler l'œuf

    • Placer l'œuf cru entier dans le congélateur.
    • Laisser prendre toute une nuit.
    Étape 1
  2. Écaler l'œuf congelé

    • Sortir l'œuf du congélateur et retirer délicatement la coquille.
    • Travailler rapidement pour éviter la décongélation.
    Étape 2
  3. Trancher l'œuf

    • Couper l'œuf congelé en tranches fines à l'aide d'un couteau.
    • Plus les tranches sont fines, meilleur sera le résultat.
    Étape 3
  4. Chauffer la poêle

    • Faire bien chauffer la poêle.
    • Verser l'huile d'olive et l'étaler.
    Étape 4
  5. Cuire les tranches

    • Déposer directement les tranches d'œuf congelé dans la poêle chaude.
    • Saler et laisser cuire jusqu'à ce que les mini œufs au plat soient pris.
    Étape 5