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Mini tacos apéritifs avocat, crevettes et mangue
En-cas

Mini tacos apéritifs avocat, crevettes et mangue

25 minPour 8Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • pain à tortilla (découpé en cercles moyens)Boulangerie1 morceau
  • avocat (mixé en crème)Fruits et légumes1 morceau
  • fromage blancProduits laitiers15 g
  • jus de citron vert (frais)Fruits et légumes20 ml
  • crevettes cuites (hachées)Poissons10 morceaux
  • mangue (coupée en petits dés)Fruits et légumes1 morceau
  • cebettes (émincées)Fruits et légumes3 morceaux
  • coriandre (ciselée)Fruits et légumes5 g
  • sauce sojaÉpicerie15 ml
  • huile d'oliveÉpicerie10 ml
  • selÉpices2 g
  • pimentÉpices2 g

par portion

Nutrition

190kcal

Glucides
26 g
Protéines
7 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Blender
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les tortillas

    • Découper des cercles moyens dans les pains à tortilla
    • Déposer les cercles sur une grille allant au four
    • Enfourner à 180 °C
    Étape 1
  2. Préparer la crème d'avocat

    • Mixer l'avocat avec le jus de citron vert, le sel, le fromage blanc et l'huile d'olive jusqu'à obtenir une texture bien onctueuse
    Étape 2
  3. Découper la mangue

    • Découper la mangue en petits dés
    Étape 3
  4. Préparer la garniture

    • Hacher les crevettes déjà cuites
    • Mélanger les crevettes avec la mangue, les cebettes et la coriandre
    • Assaisonner avec la sauce soja, le jus de citron vert et le piment
    Étape 4
  5. Dresser les mini tacos

    • Garnir les cercles de tortilla de crème d'avocat
    • Ajouter les crevettes et la mangue sur le dessus
    Étape 5