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Mini tacos au poulet
En-cas

Mini tacos au poulet

35 minPour 8Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • poitrine de poulet (coupée finement)Viandes400 g
  • tortilla durum (coupées en deux)Boulangerie4 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • curryÉpices5 g
  • ail (en poudre ou haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • curcumaÉpices3 g
  • crème liquideProduits laitiers150 ml
  • fromage frais type Vache qui rit (portions)Produits laitiers8 morceaux
  • sauce fromagère (pour accompagner)Produits laitiers150 ml

par portion

Nutrition

224kcal

Glucides
16 g
Protéines
13 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Gril
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Mariner le poulet

    • Couper finement la poitrine de poulet.
    • Ajouter les épices, l'ail et l'huile d'olive, puis mélanger.
    • Laisser mariner.
    Étape 1
  2. Cuire le poulet à la crème

    • Faire revenir le poulet dans une poêle et bien le cuire.
    • Ajouter la crème liquide et mélanger.
    • Écraser légèrement le poulet pour l'effilocher, puis laisser refroidir hors du feu.
    Étape 2
  3. Garnir et plier les tortillas

    • Couper les tortillas en deux et plier un côté.
    • Déposer la farce au poulet et un peu de fromage frais.
    • Replier en triangle et rabattre ou couper les morceaux qui dépassent.
    Étape 3
  4. Chauffer les mini tacos

    • Faire chauffer les triangles sur une grille, ou à la poêle à défaut.
    • Retourner jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Étape 4
  5. Servir

    • Accompagner d'une sauce fromagère.
    Étape 5