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Minis tacos pour l'iftar
En-cas

Minis tacos pour l'iftar

45 minPour 4Nutri-Score C€€
par @thefoodner22 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • tortillas de blé (petites, format mini)Boulangerie8 morceaux
  • blanc de poulet (coupé en petits dés)Viandes400 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • poivron (coupé en petits dés)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • paprikaÉpices5 g
  • cumin mouluÉpices3 g
  • selÉpices3 g
  • poivre noirÉpices1 g
  • cheddar râpé (râpé)Produits laitiers150 g
  • sauce fromagère (prête à l'emploi ou maison)Produits laitiers150 ml
  • salade (émincée)Fruits et légumes60 g
  • tomate (coupée en petits dés)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

511kcal

Glucides
48 g
Protéines
33 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la garniture

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive chaude.
    • Ajouter le poulet et le poivron, puis assaisonner avec le paprika, le cumin, le sel et le poivre.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré et cuit à cœur.
    Étape 1

  2. Garnir les tortillas

    • Déposer un peu de poulet au centre de chaque tortilla.
    • Ajouter la sauce fromagère, le cheddar, la salade et la tomate.
    • Replier les tortillas en petits tacos et les serrer dans un plat.
    Étape 2

  3. Gratiner au four

    • Parsemer le reste de cheddar sur les tacos.
    • Enfourner jusqu'à ce que le fromage soit fondu et doré.
    • Servir chaud pour l'iftar.
    Étape 3
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