Petit-déjeuner
Mixed Frozen Fruit Smoothie Bowl
10 minPour 1Nutri-Score A€€
A
10 min
10 minMixed Frozen Fruit Smoothie Bowl
ce qu’il vous faut
Ingrédients
frozen pineapple (frozen chunks)Fruits et légumes60 g- frozen peaches (frozen slices)Fruits et légumes60 g
- frozen blackberries (frozen)Fruits et légumes40 g
- frozen mango (frozen chunks)Fruits et légumes60 g
- frozen raspberries (frozen)Fruits et légumes40 g
- frozen strawberries (frozen)Fruits et légumes60 g
- frozen blueberries (frozen)Fruits et légumes40 g
protein powder (1 scoop)Autres30 g
chia seeds (half a teaspoon)Fruits à coque et graines2 g
oats (rolled oats)Céréales25 g
powdered peanut butter (1 tablespoon)Épicerie8 g- ice cubesAutres4 morceaux
almond milk (unsweetened)Boissons120 ml
par portion
Nutrition
483kcal
- Glucides
- 78 g
- Protéines
- 27 g
- Lipides
- 7 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Add the frozen fruit
- Put the frozen pineapple, peaches, blackberries, mango, raspberries, strawberries and blueberries into the blender.
- Break up any large frozen chunks so they blend evenly.
- Étape 2
Add the dry ingredients
- Add the protein powder, chia seeds, oats and powdered peanut butter.
- Étape 3
Add ice and almond milk
- Add the ice cubes and pour in the almond milk.
- Étape 4
Blend until thick and smooth
- Blend on high, scraping down the sides as needed, until thick and creamy.
- Étape 5
Serve
- Pour the smoothie into a bowl and enjoy right away.
