Skip to content
Mkatré wa foutra et sauce pwétré d'agneau
Plat

Mkatré wa foutra et sauce pwétré d'agneau

5 hPour 6Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • farine T45Céréales500 g
  • lait de cocoBoissons500 ml
  • levure boulangèreÉpicerie12 g
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • sel (1 pincée)Épices1 morceau
  • beurre fondu (fondu)Produits laitiers45 g
  • gigot d'agneau (coupé en dés, mariné la veille)Viandes800 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • tomate fraîche (coupée en dés)Fruits et légumes2 morceaux
  • concentré de tomate (2 cuillères à soupe)Épicerie2 morceaux
  • curcuma (1 cuillère à café)Épices1 morceau
  • cumin (1 cuillère à café)Épices1 morceau
  • coriandre (1 cuillère à café)Épices1 morceau
  • curry (1 cuillère à café)Épices1 morceau
  • paprika fumé (1 cuillère à café)Épices1 morceau
  • poivre (1 pincée)Épices1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
  • huile (pour la cuisson)Épicerie30 ml

par portion

Nutrition

656kcal

Glucides
67 g
Protéines
32 g
Lipides
29 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Casserole
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine avec les œufs, le lait de coco, le beurre fondu et le sel.
    • Bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Couvrir la pâte et la laisser reposer tout l'après-midi.
    Étape 2
  3. Mariner la viande

    • Mariner les dés de gigot d'agneau la veille avec les épices, l'ail, le poivre et l'huile.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce pwétré

    • Faire revenir l'oignon dans la casserole.
    • Ajouter la tomate fraîche, le concentré de tomate et les épices.
    • Ajouter la viande marinée et laisser mijoter jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
    Étape 4
  5. Cuire les galettes

    • Verser une petite louche de pâte dans la poêle chaude.
    • Cuire les galettes des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Étape 5
  6. Dresser

    • Servir les galettes accompagnées de la sauce pwétré d'agneau.
    Étape 6