Plat
Mloukhiya tunisienne à la viande mijotée
6 h 20Pour 6Nutri-Score D€€
recette de
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ce qu’il vous faut
poudre de mloukhiyaÉpicerie60 g
huile d'oliveÉpicerie200 ml
bœuf (basse côte en morceaux)Viandes600 g
ail (pelé)Fruits et légumes5 morceaux
concentré de tomateÉpicerie30 g
tomates pelées (coupées puis mixées)Fruits et légumes2 morceaux
feuilles de laurier fraîchesÉpices4 morceaux
selÉpices10 g
harissa (facultatif)Épicerie15 g
piment (entier)Fruits et légumes1 morceau
raz el hanout rougeÉpices12 g
carviÉpices6 g
tabeul (épices tunisiennes, facultatif)Épices6 g
eauBoissons2,5 litrespar portion
540kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mélanger la poudre de mloukhiya avec l'huile
Mixer les tomates et l'ail
Cuire la sauce
Mariner la viande
Mijoter la viande dans la sauce
Ajouter le piment
Retirer l'huile et servir
les plus cuisinées d’abord
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