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Moelas Caseiras à Portuguesa
Plat

Moelas Caseiras à Portuguesa

1 hPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • moelas (limpas e cortadas em pedaços pequenos)Viandes1 kg
  • cebola (média, picada)Fruits et légumes1 morceau
  • alho (dentes, picados)Fruits et légumes2 morceaux
  • azeite (para refogar)Épicerie60 ml
  • louro (folhas)Épices2 morceaux
  • polpa de tomateÉpicerie90 g
  • salÉpices5 g
  • vinho brancoBoissons300 ml
  • águaAutres300 ml
  • pão (para servir)Boulangerie200 g

par portion

Nutrition

432kcal

Glucides
30 g
Protéines
36 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Fazer o refogado

    • Aquecer o azeite numa frigideira e juntar a cebola e o alho picados.
    • Deixar refogar até ficar douradinho.
    Étape 1
  2. Juntar as moelas

    • Adicionar as moelas limpas e cortadas à frigideira.
    • Juntar as folhas de louro e deixar ganhar cor, mexendo de vez em quando.
    Étape 2
  3. Adicionar a polpa de tomate e temperar

    • Juntar a polpa de tomate e mexer para envolver tudo com as moelas.
    • Temperar com o sal, sem exagerar.
    Étape 3
  4. Regar com vinho e água

    • Verter o vinho branco e a água.
    • Tapar a frigideira.
    Étape 4
  5. Cozinhar em lume médio

    • Deixar cozinhar tapado em lume médio até o molho ficar cremoso.
    Étape 5
  6. Deixar descansar

    • Desligar o lume e deixar repousar antes de servir.
    Étape 6
  7. Servir

    • Servir as moelas bem quentes com pão para molhar no molho.
    Étape 7