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Mousse au chocolat IG bas (sans œuf, au jus de pois chiches)
Dessert

Mousse au chocolat IG bas (sans œuf, au jus de pois chiches)

20 minPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • chocolat noir 70 % (cassé en morceaux)Épicerie130 g
  • lait végétal (au choix : cajou, coco, amande, noisette ou soja)Boissons75 ml
  • jus de pois chiches en conserve (bien froid)Autres110 g

par portion

Nutrition

194kcal

Glucides
15 g
Protéines
3 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Saladier
  • Fouet
  • Batteur électrique

pas à pas

Préparation

  1. Faire fondre le chocolat

    • Casser le chocolat en morceaux et le faire fondre doucement avec le lait végétal dans une casserole.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène, puis laisser tiédir.
    Étape 1
  2. Monter le jus de pois chiches en neige

    • Verser le jus de pois chiches bien froid dans un saladier.
    • Monter en neige ferme au batteur électrique.
    Étape 2
  3. Incorporer délicatement

    • Ajouter un tiers du jus monté au chocolat fondu et mélanger pour détendre la préparation.
    • Incorporer le reste en plusieurs fois, délicatement, à la maryse ou au fouet, sans casser la mousse.
    Étape 3
  4. Réfrigérer

    • Répartir la mousse dans des verrines.
    • Placer au réfrigérateur jusqu'à ce qu'elle soit bien prise.
    Étape 4