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Nouilles sautées express au poulet et sauce yakitori
Plat

Nouilles sautées express au poulet et sauce yakitori

15 minPour 2Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • poulet (coupé en morceaux aux ciseaux)Viandes200 g
  • oignon (coupé grossièrement)Fruits et légumes1 morceau
  • champignons (émincés)Fruits et légumes100 g
  • huile de sésame (filet)Épicerie15 ml
  • nouilles (cuites)Céréales200 g
  • sauce yakitoriÉpicerie30 ml
  • sauce sojaÉpicerie30 ml
  • maïzenaÉpicerie5 g
  • beurre de cacahuèteÉpicerie5 g
  • eauAutres200 ml

par portion

Nutrition

539kcal

Glucides
83 g
Protéines
28 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Ciseaux de cuisine
  • Casserole
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le poulet et l'oignon

    • Couper le poulet en morceaux aux ciseaux de cuisine
    • Émincer l'oignon grossièrement
    Étape 1
  2. Saisir le poulet

    • Chauffer un bon filet d'huile de sésame dans la poêle
    • Saisir le poulet sans sel ni assaisonnement
    • Ajouter les champignons et l'oignon
    Étape 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce yakitori et la sauce soja
    • Ajouter la maïzena pour épaissir
    • Ajouter le beurre de cacahuète
    Étape 3
  4. Cuire les nouilles

    • Cuire les nouilles dans une casserole d'eau bouillante
    • Égoutter
    Étape 4
  5. Déglacer la poêle

    • Retirer le poulet et les légumes de la poêle
    • Verser l'eau pour décoller les sucres
    • Ajouter la sauce et laisser réduire
    Étape 5
  6. Assembler et mélanger

    • Ajouter les nouilles, le poulet et les champignons dans la sauce
    • Bien mélanger
    Étape 6