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Nouilles soba givrées
Plat

Nouilles soba givrées

30 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • nouilles sobaCéréales200 g
  • poire (râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • rosbif (en fines tranches)Viandes60 g
  • œuf (cuit mollet)Produits laitiers1 morceau
  • oignon nouveau (vert émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • concombre (en fines rondelles)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • vinaigreÉpicerie50 ml
  • eauAutres500 ml
  • sucreÉpicerie5 g
  • sauce sojaÉpicerie100 ml

par portion

Nutrition

477kcal

Glucides
83 g
Protéines
21 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Saladier
  • Râpe
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les pickles de concombre

    • Mélanger le vinaigre, l'eau et le sucre dans un bol.
    • Ajouter les rondelles de concombre et laisser mariner au frais.
    Étape 1
  2. Préparer le bouillon glacé

    • Mélanger la sauce soja et l'eau dans un récipient.
    • Ajouter les jus des préparations (pickles, poire) puis placer au congélateur jusqu'à ce que le bouillon soit mi-liquide, mi-congelé.
    Étape 2
  3. Cuire les nouilles soba

    • Cuire les nouilles soba dans l'eau bouillante selon les indications du paquet.
    • Égoutter puis rincer abondamment à l'eau froide et réserver au frais.
    Étape 3
  4. Cuire l'œuf mollet

    • Cuire l'œuf dans l'eau bouillante.
    • Refroidir dans l'eau glacée, écaler et couper en deux.
    Étape 4
  5. Dresser les bols

    • Répartir les nouilles froides dans les bols.
    • Ajouter la poire râpée, les pickles de concombre, les tranches de rosbif et l'œuf mollet.
    • Verser le bouillon givré et parsemer de vert d'oignon nouveau.
    Étape 5