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Œuf poché nuage et son toast à l'avocat
Petit-déjeuner

Œuf poché nuage et son toast à l'avocat

25 minPour 1Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • pain de campagne (une belle tranche)Boulangerie1 morceau
  • avocat (bien mûr, taillé en fines lamelles)Fruits et légumes1 morceau
  • œuf (séparé en blanc et jaune)Autres1 morceau
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

366kcal

Glucides
30 g
Protéines
12 g
Lipides
22 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Batteur électrique
  • Cuiseur vapeur

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le toast à l'avocat

    • Passer la tranche de pain de campagne dans une poêle chaude.
    • Tailler l'avocat bien mûr en fines lamelles et les déposer sur le toast.
    • Assaisonner d'un peu de sel et de beaucoup de poivre.
    Étape 1
  2. Monter les blancs en neige

    • Clarifier l'œuf en séparant le blanc du jaune.
    • Ajouter une pincée de sel dans les blancs.
    • Monter les blancs en neige jusqu'à obtenir un joli bec d'oiseau.
    Étape 2
  3. Former le nid de blanc nuage

    • Déposer les blancs en neige dans un bol recouvert de film alimentaire.
    • Creuser un petit puits au centre.
    • Glisser délicatement le jaune d'œuf sans le casser.
    • Assaisonner d'un peu de sel et de beaucoup de poivre.
    Étape 3
  4. Cuire à la vapeur

    • Cuire le blanc nuage à la vapeur.
    • Servir bien chaud.
    Étape 4