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Œufs brouillés à la feta, saumon et avocat
Plat

Œufs brouillés à la feta, saumon et avocat

15 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • œufs (battus)Produits laitiers4 morceaux
  • feta (émiettée)Produits laitiers80 g
  • saumon (en morceaux)Poissons100 g
  • avocat (en tranches)Fruits et légumes1 morceau
  • beurre (pour la cuisson)Produits laitiers15 g
  • selÉpices2 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

324kcal

Glucides
6 g
Protéines
21 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Saladier
  • Fouet
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Battre les œufs

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Battre au fouet avec le sel et le poivre jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Étape 1
  2. Cuire les œufs brouillés

    • Faire fondre le beurre dans une casserole à feu doux.
    • Verser les œufs et remuer sans cesse avec une spatule.
    • Retirer du feu quand les œufs sont encore un peu baveux : ils continuent de cuire dans la casserole.
    Étape 2
  3. Ajouter la feta

    • Incorporer la feta émiettée aux œufs brouillés.
    • Mélanger délicatement pour répartir la feta.
    Étape 3
  4. Dresser avec le saumon et l'avocat

    • Répartir les œufs brouillés dans les assiettes.
    • Ajouter les morceaux de saumon et les tranches d'avocat.
    Étape 4