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Oignons caramélisés farcis au bœuf et à la tomate
Plat

Oignons caramélisés farcis au bœuf et à la tomate

1 h 15Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • oignons (pelés, entaillés au milieu en gardant la forme)Fruits et légumes4 morceaux
  • bœuf hachéViandes400 g
  • poudre d'ailÉpices5 g
  • selÉpices4 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • oignon (haché)Fruits et légumes1 morceau
  • herbes de ProvenceÉpices5 g
  • concentré de tomateÉpicerie30 g
  • purée de tomatesÉpicerie150 g
  • beurre (fondu)Produits laitiers40 g
  • piment d'EspeletteÉpices2 g
  • herbes fraîches (ciselées)Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

267kcal

Glucides
11 g
Protéines
21 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Plat allant au four
  • Pinceau de cuisine
  • Saladier
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et blanchir les oignons

    • Éplucher les oignons et les entailler jusqu'au milieu en gardant leur forme.
    • Plonger les oignons dans l'eau bouillante.
    Étape 1
  2. Retirer la robe des oignons

    • Égoutter les oignons et retirer délicatement la fine pellicule extérieure.
    • Réserver les oignons et conserver l'eau de cuisson.
    Étape 2
  3. Préparer la farce

    • Mélanger le bœuf haché avec la poudre d'ail, le sel, le poivre, l'oignon haché, les herbes de Provence et le concentré de tomate.
    • Bien mélanger le tout.
    Étape 3
  4. Farcir les oignons

    • Former de petites quenelles de farce.
    • Insérer délicatement la farce à l'intérieur des oignons en les roulant très doucement.
    Étape 4
  5. Disposer dans le plat

    • Déposer les oignons farcis dans un plat allant au four.
    • Verser un peu de l'eau de cuisson des oignons et la purée de tomates.
    • Couvrir d'une feuille de papier sulfurisé.
    Étape 5
  6. Première cuisson au four

    • Enfourner le plat.
    Étape 6
  7. Badigeonner de beurre et caraméliser

    • Mélanger le beurre fondu avec les herbes et le piment d'Espelette.
    • Badigeonner le dessus des oignons au pinceau.
    • Remettre au four pour les colorer et les caraméliser.
    Étape 7
  8. Servir

    • Servir les oignons caramélisés bien chauds.
    Étape 8