Plat
Oignons farcis caramélisés aux lentilles
1 h 20Pour 5Nutri-Score B€
recette de
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ce qu’il vous faut
oignon jaune (assez gros, épluchés)Fruits et légumes5 morceaux
lentilles (rincées)Céréales250 g
sauce tomateÉpicerie150 g
ail (gousse, hachée)Fruits et légumes1 morceau
carotte (râpée)Fruits et légumes1 morceau
coriandre (1 botte, ciselée (ou persil))Fruits et légumes1 morceau
concentré de tomate (1 c. à soupe)Épicerie15 g
cumin (1 c. à soupe)Épices6 g
eau (pour le bouillon)Boissons200 ml
beurreProduits laitiers20 g
selÉpices5 gpar portion
237kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Blanchir les oignons
Préparer la farce
Préparer le bouillon de tomate
Farcir les feuilles d'oignon
Cuire au four
les plus cuisinées d’abord
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