Plat
One pot butternut, lentilles vertes et lait de coco
45 minPour 4Nutri-Score A€

recette de
@louloukitchen_
ce qu’il vous faut
butternut (pelé et coupé en cubes)Fruits et légumes1 morceau
oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
ail (gousse, hachée)Fruits et légumes1 morceau
lentilles vertes séchées (lavées)Céréales150 g
lait de cocoÉpicerie150 ml
curry (1 c. à c.)Épices5 g
paprika (1 c. à c.)Épices5 g
cumin (1 c. à c.)Épices5 g
sel (1 c. à c.)Épices5 g
concentré de tomates (1 c. à s.)Épicerie15 g
pousses d'épinard frais (1 poignée)Fruits et légumes60 g
eau (à hauteur)Boissons600 ml
huile d'olive (pour faire revenir)Épicerie15 ml
herbes fraîches (ciselées, pour servir)Fruits et légumes10 g
pain (tranches, grillées à l'ail)Boulangerie4 morceauxpar portion
240kcal
pas à pas
Faire revenir les aromates et le butternut
Ajouter les épices et les lentilles
Mouiller et laisser mijoter
Ajouter le lait de coco et les épinards
Dresser et servir
les plus cuisinées d’abord
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