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Oriz me mish (riz au poulet albanais) et sauce tarator
Plat

Oriz me mish (riz au poulet albanais) et sauce tarator

1 h 30Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poulet (morceaux)Viandes1 kg
  • riz (rincé)Céréales400 g
  • oignon (coupé en petits morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
  • beurreProduits laitiers50 g
  • vegetaÉpicerie15 g
  • paprika fuméÉpices8 g
  • selÉpices8 g
  • poivreÉpices3 g
  • eauBoissons1,5 litres
  • concombre (râpé)Fruits et légumes1 morceau
  • yaourt natureProduits laitiers400 g
  • ail (pressé)Fruits et légumes2 morceaux
  • citron (jus)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

799kcal

Glucides
85 g
Protéines
61 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Plat allant au four
  • Passoire
  • Saladier
  • Râpe

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le poulet

    • Faire bouillir le poulet dans l'eau.
    • Après 15 minutes, retirer la première eau pour enlever les impuretés.
    • Remettre de l'eau propre, ajouter le vegeta, le sel, le poivre et le paprika fumé.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit précuit.
    Étape 1
  2. Préparer les oignons et le riz

    • Couper les oignons en petits morceaux et bien rincer le riz.
    • Dans une poêle avec du beurre, faire revenir les oignons avec le riz et les mêmes épices.
    • Laisser bien colorer.
    Étape 2
  3. Monter le plat

    • Verser le riz et les oignons dans un plat à four.
    • Ajouter le poulet par-dessus.
    • Filtrer le bouillon et le verser sur le riz.
    • Ajouter un peu d'épices sur le poulet.
    Étape 3
  4. Enfourner

    • Enfourner le plat.
    • Si l'eau est absorbée mais que le riz n'est pas encore cuit, rajouter un peu de bouillon jusqu'à cuisson complète.
    Étape 4
  5. Préparer la sauce tarator

    • Mélanger le yaourt avec le concombre râpé.
    • Ajouter l'ail, le citron, le sel et le poivre.
    Étape 5
  6. Servir

    • Servir le riz au poulet avec la sauce tarator et une salade.
    Étape 6