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Orzo au pesto de pistaches et épinards
Plat

Orzo au pesto de pistaches et épinards

25 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • orzoCéréales200 g
  • épinards (frais)Fruits et légumes80 g
  • basilic (feuilles fraîches)Fruits et légumes20 g
  • pistaches (décortiquées, non salées)Fruits à coque et graines60 g
  • parmesan (râpé)Produits laitiers60 g
  • ail (gousse)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie100 ml
  • fleur de selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • piment d'EspeletteÉpices2 g

par portion

Nutrition

1 005kcal

Glucides
83 g
Protéines
23 g
Lipides
65 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Poêle
  • Casserole
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le pesto de pistaches et épinards

    • Mettre les épinards, le basilic, les pistaches, le parmesan, l'ail et l'huile d'olive dans le blender.
    • Assaisonner avec la fleur de sel, le poivre et le piment d'Espelette.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture bien fine.
    Étape 1
  2. Cuire les orzo

    • Cuire les orzo dans une grande casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter en réservant une louche d'eau de cuisson.
    Étape 2
  3. Enrober les pâtes de pesto

    • Disposer le pesto dans une poêle à feu moyen.
    • Ajouter une louche d'eau de cuisson puis les orzo.
    • Mélanger jusqu'à obtenir un résultat bien onctueux.
    Étape 3
  4. Dresser

    • Dresser les orzo dans une assiette.
    • Parsemer généreusement de parmesan.
    Étape 4