Skip to content
Orzo crémeux saumon poireaux
Plat

Orzo crémeux saumon poireaux

30 minPour 4Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • orzoCéréales200 g
  • blancs de poireaux (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • pavés de saumon (saisis, peau retirée, émiettés)Autres2 morceaux
  • fromage frais ail et fines herbesProduits laitiers150 g
  • bouillon de légumesÉpicerie200 ml
  • beurre (une noix)Produits laitiers15 g
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • zeste de citron (zesté)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml

par portion

Nutrition

328kcal

Glucides
40 g
Protéines
16 g
Lipides
12 g

pas à pas

Préparation

  1. Saisir le saumon

    • Saisir les 2 pavés de saumon dans une poêle.
    • Retirer la peau et réserver.
    Étape 1
  2. Faire revenir les poireaux

    • Émincer les 2 blancs de poireaux.
    • Les faire revenir dans une noix de beurre jusqu'à ce qu'ils soient un peu saisis.
    • Mouiller avec le cube de bouillon et un fond d'eau.
    Étape 2
  3. Cuire l'orzo

    • Ajouter l'orzo et le fromage frais ail et fines herbes.
    • Mouiller à hauteur.
    • Mélanger à feu doux pendant 15 minutes.
    Étape 3
  4. Ajouter le saumon et la ciboulette

    • Ajouter le saumon émietté et la ciboulette ciselée.
    • Poursuivre la cuisson les 5 dernières minutes.
    Étape 4
  5. Finaliser et déguster

    • Ajouter un peu de zeste de citron et un filet d'huile d'olive pour la fraîcheur.
    • Mélanger et déguster.
    Étape 5