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Orzo-Pfanne mit Hähnchen, getrockneten Tomaten und Babyspinat
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30 min
30 minOrzo-Pfanne mit Hähnchen, getrockneten Tomaten und Babyspinat
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
Hähnchenbrust (in kleine Stücke geschnitten)Viandes400 g
getrocknete Tomaten (eingelegt, ohne Öl, klein geschnitten)Épicerie160 g
Knoblauchzehe (gehackt)Fruits et légumes1 morceau
WasserAutres450 ml- Gemüsebrühe (TL, Pulver)Épicerie2 morceaux
OrzoCéréales150 g
BabyspinatFruits et légumes125 g
italienische Kräuter (TL, getrocknet)Épices1 morceau
Cremefine 7 %Produits laitiers150 ml
Parmesan (gerieben)Produits laitiers20 g- Ölspray (für die Pfanne)Épicerie5 ml
par portion
Nutrition
636kcal
- Glucides
- 65 g
- Protéines
- 63 g
- Lipides
- 14 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Poêle
Plaque de cuisson
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Hähnchen anbraten
- Die Hähnchenbrust in kleine Stücke schneiden.
- Etwas Ölspray in die Pfanne geben und das Hähnchen darin anbraten.
- Étape 2
Tomaten und Knoblauch dazugeben
- Die getrockneten Tomaten klein schneiden.
- Tomaten und Knoblauch in die Pfanne geben und kurz anbraten.
- Mit dem Wasser ablöschen.
- Étape 3
Orzo köcheln lassen
- Gemüsebrühe, italienische Kräuter und die Orzo dazugeben.
- Deckel drauf und mindestens 14 Minuten köcheln lassen, zwischendurch umrühren und nach Bedarf noch Wasser dazugeben.
- Étape 4
Sahne und Spinat unterrühren
- Die Cremefine und den Babyspinat dazugeben.
- Kurz weiterköcheln lassen.
- Étape 5
Mit Parmesan abschmecken
- Den geriebenen Parmesan unterrühren und servieren.
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