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Orzotto et crème de courgette
Plat

Orzotto et crème de courgette

40 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • orge perléCéréales300 g
  • courgette (lavée, coupée en dés)Fruits et légumes3 morceaux
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (pressé)Fruits et légumes2 morceaux
  • bouillon de légumes (chaud)Épicerie900 ml
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • parmesan (râpé)Produits laitiers60 g
  • beurreProduits laitiers20 g
  • selÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

374kcal

Glucides
58 g
Protéines
12 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Sauteuse
  • Mixeur plongeant
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la crème de courgette

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans un peu d'huile d'olive.
    • Ajouter les dés de courgette et une partie du bouillon, puis laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Mixer au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une crème lisse, saler et poivrer.
    Étape 1
  2. Cuire l'orzotto

    • Faire nacrer l'orge perlé dans l'huile d'olive restante.
    • Ajouter le bouillon chaud louche après louche en remuant, jusqu'à ce que l'orge soit crémeuse et al dente.
    Étape 2
  3. Finaliser

    • Hors du feu, incorporer le beurre et le parmesan râpé.
    • Dresser l'orzotto et napper de crème de courgette.
    Étape 3