Petit-déjeuner
Overnight Chia Oat Pudding with Blueberries
2 h 10Pour 1Nutri-Score A€
A
2 h 10
2 h 10Overnight Chia Oat Pudding with Blueberries
recette de
Roxana Ritter
@rooxy.official
3 recettes
3 imports
0 fois cuisinée
ce qu’il vous faut
Ingrédients
banana (mashed)Fruits et légumes0,5 morceaux
oatmeal (rolled oats)Céréales15 g
chia seedsFruits à coque et graines12 g
almond milkBoissons160 ml
honeyÉpicerie7 g
blueberries (fresh)Fruits et légumes60 g
Greek yogurtProduits laitiers20 g- granolaCéréales15 g
par portion
Nutrition
337kcal
- Glucides
- 55 g
- Protéines
- 9 g
- Lipides
- 9 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
jar
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mash the banana
- Mash the banana in a mixing bowl until smooth.
- Étape 2
Mix the pudding base
- Add the oatmeal, chia seeds, almond milk and honey to the banana.
- Stir well until everything is evenly combined.
- Étape 3
Chill
- Pour the mixture into a jar and add the blueberries.
- Refrigerate for 2 hours or overnight until thick and set.
- Étape 4
Add the topping and serve
- Top with the Greek yogurt, granola and blueberries.
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